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懐かしいネット友達。

今しがた、主人から電話があり
「今日帰るけん。 夕飯はお茶漬けでいいけん、用意せんでいいよ。」

明日帰って来ると思っていたので、今日は調子も良かったから掃除してお風呂のカビ取りをした
身体中ハイター臭い
これはお昼はコータローを抱っこしてお昼寝出来ないなあ・・・
臭いが凄すぎ
私の鼻が麻痺してるのか?

昨夜、日記を読み返していたら、昔世話になったネット友達のPoohちゃんの事が書いてあり、久しぶりに電話してみた。
37歳の男の子で以前逢った事があり、懐かしくなってかけてみたけど、相変わらず優しい人で安心した
「これからもお友達で居て欲しいんだけど・・・東京はお友達が居ないから、Poohちゃんだけが頼りなの~
・・・ちょっと甘えてみた
快く承諾してくれて、これからもメールや電話でお付き合いする事になった
(決して変な関係では無いです
主人以外で近くでお話出来るのは、今はPoohちゃんしか居ないので、迷惑かも知れないけど頼りにさせてもらう事にした。

昨夜はPoohちゃんのお陰で元気が出た
だから今日はハイターと掃除が出来たのかな?
ありがとう、Poohちゃん

さて、お昼と晩御飯・・・どうしよう・・・

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テーマ : ゎ━━ヽ(*・ω・*)ノ━━い
ジャンル : 日記

主人、出張。

今日と明日、主人が出張。
どこだっけな~?(おいおい・・・
帰れたら明日の夜中に帰って来るそうで、一応2泊3日のお泊りセットを作って持たせた。

今日は洗濯して、クリーニングとお買い物と銀行に行ってきた
昨日からに乗っている。
こっちに来てから全然乗っていなかったので、少々不安があったけど、乗ったらやはり便利
唯一不満なのが、スーパーの駐輪場が狭いのと、どこでも自転車置き場が無いのでそれに困る
せっかく持って来ても、置き場所が無いんだったら意味無いじゃん
まあ、乗れたから良しとしよう。

最近すぐに疲れてしまって、今日も既にお買い物で疲れてしまった
困ったなあ・・・こんなに体力が無いんじゃ・・・
でも、今日と明日はゆっくりしよう。
せっかくの独身だもんね

昨夜はこんぱ○さんとCAP!さんにコータローとみどりのご飯&色々注文した。
到着が楽しみ~

テーマ : ♪ヾ(。・ω・。)ノ゙
ジャンル : 日記

京都王将。

20090317193411[1]

この画像は、先週主人が買って来てくれた王将の餃子。
しか~し・・・
こっちの王将は「京都王将」
「大阪王将」と「京都王将」があるんだけど、これはこれで美味しかった
京都王将はキャベツを使用していて、皮も薄めで少し甘めだった。
大阪は白菜だったと思うけど、どっちもそれなりにGOOD
6個余っていたので、冷凍しておいたのを今日お昼に食べる

明日は主人がお休み。
自転車に空気を入れてもらって、いい天気だったらどこか行ってもいいな
私の体調の崩れた原因は、やはり疲れだったみたいで、昨日ゆっくり横になってたら良くなった
今日は掃除してこれからまったり過ごす。
無理しないで自分のペースで・・・
天気が悪いけど、気分はいい感じで良かった

テーマ : (・∀・)ららーん
ジャンル : 日記

ゆっくり更新。

お久しぶりの更新になってしまった
今までは毎日更新していたけど、ゆっくりやる事にした
義務感でやりたくないからね

今日は新しい病院に行って来た
主人が付き合ってくれたので、かなり安心した。
病名が元の病名に又変わり、
「どっちやねん
そう思ったけど、もう病名にはこだわらない事にした
心療内科に行ってる事は変わらないので、病名なんてどうでも良くなった。
大切なのは、今の自分の状況をよく知る事なので、とりあえずは今日転院した先生の指示に従う方向にした。
通院してみて合う様だったら、このまま通院しようと思う。
愼先生と変わらない様だったら、6月まで通院して愼先生の所に戻ろう。
でも今日の先生の方がはっきりしているし、年齢的にも経験を積んでおられるので、新しい病院が安心かな?

終わって主人とお昼を食べて、そのまま主人は会社に、私は家路を急いだ
新しい病院だったので、いささか疲れたけど、昼寝して楽になった
まだまだ体力が無いなあ・・・
でも、焦らないで東京にもゆっくり慣れなきゃね。
段々体調が戻って来ました

テーマ : (・∀・)ららーん
ジャンル : 日記

膝関節痛。

腰痛が良くなったと思ったら・・・
今度は膝関節痛が~・・・
昨日主人と散歩してる時、違うソフトバランスの治療院を見つけて、電話番号を控えていたので予約して行って見た
うちから歩いて3分位の場所。
もう、「何でもやってやる~
そんな気持ちで半ば諦めていたんだけど・・・

先生によると、肝臓が疲れてるので、肩こりや膝関節に来るそうだ。
言われてみたらここ一週間増薬したし、おやつも食べていた
「身体は凄く健康体なのに、肝臓に負担をかけてるから、良かったら少し食事を見直してお薬も調子がいいんだったら我慢してみては?」
そう言われた。
肝臓数値は問題無いんだけど、私の身体は他の人より反応しやすいので、悪くなる前にこうして肩と膝に現れたらしい

もう体調はいいので、お薬の量を元に戻そう。
普通に生活した方がいいらしいけど、足が痛くて階段が登れない~
早く膝だけでも治したい
何だかいきなり、あちこちでガタが来てるなあ・・・

テーマ : (´-ω-)
ジャンル : 日記

ようやく落ち着いた・・・

今朝、生理が来てようやくイライラが落ち着いた
昨夜主人がマッサージしてくれて、左肩がマシになった。

明日は主人がお休みなので、午前中掃除した。
午後はやはり一日目でしんどかったので、お昼を食べてコータローと
夢で父が出てきて、父に叱られてしまった
でも、何だか少し嬉しかった

夕方主人からメールがあり、
「餃子を買って帰る」
との事で、時間が空いたので白髪染めをした。
・・・でも、失敗してしまったので、月末に美容院でやり直そう

餃子だけでは物足りないので、サラダとスープだけ作った
後はお風呂に入って餃子と主人を待つ
少しずつ歯車が戻って来たかな?

テーマ : (●´∀`●)
ジャンル : 日記

主人と相談。

昨日も書いたけど、どうも最近自分の中で歯車が合わなくて、肩こりも酷くなる一方・・・
主人が帰って来て、色々話を聞いてもらった。
「肩こりより、ストレスから来てるんじゃないの?肩は凝ってないよ?」
主人の前で泣いてしまった
東京になかなか慣れない事、先生と合わない事、生理前緊張だったり・・・
主人も真剣に向き合ってアドバイスしてくれた。

「病院を変えたら?先生と合わないんやろ?無理して行かんでいいやん。夜に飲んでるお薬をしばらく止めてみたら?(この薬は私もあまり必要性を感じていなかった)」

目からウロコで、夜のお薬を中止して、朝のお薬だけにする事にした。
そして、転院も視野に入れて、今週いっぱい様子見して、田端の病院に転院する事にしようかな。
主人に色々聞いてもらって、不思議と肩こりが引いた

やはり色んなストレスが溜まっていたんだなあ
自分で自分を追い込んでしまっていたみたいだ。
でも、主人のアドバイスがかなり精神的負担を少なくしてくれた
主人に感謝
(病気の事はあまりここでは書きたくなかったけど、今日だけね

しばらくゆっくり更新になるかも知れませんが、元気でやってますので安心して下さいね。

テーマ : (´-ω-)
ジャンル : 日記

ストライキ!!

最近ちょっと、色んな事が思う様に運ばなくて・・・
今朝キレてしまった
いや、主人とどうこう・・・という訳じゃないんだけど、色んな事が歯車が合わなくて・・・
なので、今日は
「よし 今日はストライキじゃ~
ってな訳で、いつもだったら洗濯する時、お風呂の残り湯を使うのだが、キレた私は贅沢にも水道水で最初から洗ってしまった
トイレもいつもバケツリレーしてたけど、もうやらない
(私のストライキって、こんな程度かい

とりあえず今日は主人の布団を干して、近くのお高いスーパーにキレながらお買い物に行った
行ったものの、やはり商品が高いので、なるべく安い物とコータローのピーナッツを買って帰った。
お昼を食べたら自分の中のストライキに入ります
(ボーっとするだけだけどね

あ、そうそう、体重3キロ減りました
今年の目標、一つ達成

テーマ : (´-ω-)
ジャンル : 日記

カイロプラクティック。

もう少しで腰痛も良くなりそうなので、今朝カイロプラクティックを予約して行って来た
身体も大部やり方に慣れて来て、回復してるのが分かる。
一回5000円と高いけど、東京にしてはかなり安い
それに骨から治すので、早く良くなるのがいい
これで4回目だけど、確実にゆっくり良くなっている。
お昼を食べたので、これからもみ返しが少し来ると思うので、TVでも見てのんびりしよう

kotaroP1010239.jpg
これが最近気に入っている
暖かいご飯に混ぜてもいいけど、チャーハンに入れたらこれだけでしっかりした味付けになる。
明日のお昼はこれでチャーハン作ろうっと。
今日はこれにて〆ますね

テーマ : ヾ( ^ω^)ノワーイ
ジャンル : 日記

頂き物。

こないだ一緒にもんじゃ焼きに行ったK君から、伊豆の淡島饅頭を頂いた
kotaroP1010246.jpg
こないだはうちのおごりだったので、多分気を使ってくれたんだと思う
気を使わなくていいのに、でも、嬉しかった

kotaroP1010247.jpg
早速お仏壇にお供えして、後日開けてみた。
ふっくらとした皮に中に、あっさりとした練りあん
私はあまり甘い物を食べないので、一日一個が限界なので、ゆっくり頂く事にした
自然薯の味はしなかったけど、皮が柔らかかったので、それっぽかった。
K君、どうもありがとう

さて、今日の私は・・・
昨夜ラケシュさんの酔っ払い電話に振り回され、少々お疲れ気味・・・
頼むから、夜中&早朝の電話はやめて~
相当酒癖が悪いと見た
インド人は常にマイペースなのであった

テーマ : ヾ( ^ω^)ノワーイ
ジャンル : 日記

働く!!インド人。

昨夜amazonからこれが届いた
kotaroP1010237.jpg
インド漫画家、インコ漫画家、ホラー漫画家の流水りんこさんのご主人、サッシーさんが主人公の漫画。
今回のお話は、サッシーさんが生まれてから今までのお話で、ご自分のインドレストランを開業されるまでのお話が描かれている。
kotaroP1010238.jpg
1ページ目を開いたら、いきなりサッシーさんが
少し痩せられたかな?
東京の練馬でケララバワンというお店をやっておられる。
まだ行った事無いので、今度行って見たい
この本、かなり面白くて、今朝主人も見ていた
インドには全く興味が無い主人も、面白かったらしい

そう、今日は主人がお休みになり、主人は朝から散髪&整体に向かった。
その間私は掃除&洗濯。
帰って来て、整体が思ってたよりかなりの物だったらしく、
「まいった~・・・
そうボヤいていた。
・・・だから「かなりのモンだよ」って言ったやん

お昼はチャーハンと昨夜のクラムチャウダーを食べて主人はパチンコへ・・・
無理すると、明日もみ返しが来るぞ~
そんな主人を心配しながら、私はDVDを見ながらコータローといちゃいちゃするのであった

テーマ : +:。☆゜(*´∀`)ノ゜☆:。+゜
ジャンル : 日記

嬉しい電話。

昨夜夕食後に電話が鳴った
「ジャスミンさんですか?」
男性の声で
「・・・だ・・・誰? 私のHNを知ってる男性?」
「Mです
「いや~~ Mさ~ん

私が就職した時、Mさんは私の上司だった。
そして、私と主人とMさんで仕事をしていて、よくご飯を食べに行ったり、どこかにみんなで行ったりしていた。
東京に来る前、一度Mさんにはお会いしていたのだが、ビックリした~
今は違うお仕事に変わられてて、そばらく疎遠になっていたけど、変わらないMさんで嬉しかった

たまたま主人も早く帰ってたので、主人とも話をしてお互いのメール交換をした。
私のHPを見てくれたらしい
年賀状に
「この人だったら教えてもいい」
そう思う人にだけ書いておいたので、こっそり誰か他にも見てくれてるかな?
それにしても、しばらく疎遠になってた人とこうして又連絡が出来る様になって嬉しい
縁って不思議だなあ・・・

さて、今日はどうも寝起きが悪く、主人も同じみたいで、
「春眠暁を覚えず」
状態で眠くて眠くて・・・
それでもなので洗濯して銀行に行き、お買い物して帰った。
ようやく目が覚めて来たぞ
今日のお昼は天丼です。
いただきま~す

追伸・・・
saburinaさん、落ち着いて気が向いた時にコメントしてくれたらいいですよ
試験頑張ってね

テーマ : ヾ( ^ω^)ノワーイ
ジャンル : 日記

お通夜。

昨日の早朝、saburinaさんのインコちゃんのチビちゃんが天国へ・・・
時間が経つに連れ、きいちゃんの時の事を思い出し、とっておきのビールを飲んでお通夜に参加。
20090308220753[1]
何かあった時に呑もう。
そう思って取っておいた、インドのビール。

saburinaさんは毎日見に来てくれて、コメントも欠かさずして頂き、どれだけ励まされた事か・・・
たかがブログではあるが、こうして同じ仲間で助け合う。
種類は違っても、同じインコ仲間。
同じ仲間は気持ちが痛いほど分かる。

「入り込むとさよならするのが辛いから・・・」
そうおっしゃってた。
今、必死でそれに耐えておられるんだと思う。

saburinaさんに限らず、ペットを飼ってる人の気持ちはみんな同じ。
今日は少しは落ち着かれただろうか。
今頃天国に向かって羽ばたいているかな?
きいちゃんと仲良くしてもらえたら嬉しいな。
きいちゃんは臆病だから、気長に付き合ってあげてね。
書きながら涙が出てしまうので、今日はこれで〆ますね。

saburinaさん、ゆっくり思い出に変えられたらいいですね。

テーマ : (´・ω・`)
ジャンル : 日記

もんじゃ焼き。

昨夜、御徒町で主人と待ち合わせて、主人の部下と一緒にもんじゃ焼きを食べに行った
腰痛がかなり心配だったけど、歩いてた方が楽だったので大丈夫だった

kotaroP1010230.jpg
ミックスもんじゃを注文したけど、焼き方が分からないので、部下のFちゃんに作ってもらった

kotaroP1010232.jpg
具を先に焼いて、へらで具を切って、簡単に火が通ったら真ん中を空ける。
そこにソース汁を入れてかき混ぜながら食べる。
かなりゆるゆるの感じであっさりしてて、強いて言うならば「たこ焼きのゆるい版」かな?
これはおやつ感覚で食べた方がいいな~。

この他、お好み焼きやホルモン焼きを頼んだりして、みんなでわいわい言いながら食べた
ずっと座ってて、同じ体制でいたから、段々腰が痛くなって、最後の方は私も無口になってしまい、気を使わせてしまった
でも、みんないい子で安心した
帰ったら11時半で、急いでお風呂に入って休んだ

今朝はインド人のサージャンさんから電話があり
「今からインドに帰ります」
ご丁寧に挨拶の電話だった
昨夜、メイちゃんも電話してくれてたんだけど、電車内だったので出れず・・・
もうちょっとしたら電話してみよう。
疲れたけど、楽しい一日だった

テーマ : (●´∀`●)
ジャンル : 日記

夜からお出かけ。

今日はいいお天気
かねてから予定していた、もんじゃ焼きを食べに行って来る
主人の会社の部下二人と、私達夫婦の4人で・・・
まだこの子達には会った事は無いけど、主人の話を聞いてて
「いい子だなあ~
そう思ってたのもあるし、もんじゃ焼きを食べてみたかったので、夕方6時からお出かけ。
主人が最寄の駅のホームまで迎えに来てくれるので安心

今朝は異常に眠くて、起き上がるまで一苦労した
それでもを放鳥しなくてはいけないので、ダラダラと起き上がって籠掃除して、掃除機だけかけてお買い物へ行って来た
夕方から部下に会わなければいけないので、ちょっとお昼を食べたら昼寝しておこう。
お化粧、めんどくさいなあ・・・
もんじゃ焼きの画像、ちゃんと撮って来ます

愼先生の所には、通う事にした。
過疎地域の医師不足のニュースを見て
「どんな医者でも居ないよりマシだ。私はちゃんと自己管理出来るから、お薬を貰う人って割り切ろう」
そう思った。
これも一つのお付き合いだと思って、上手にやって行こう。
先生はまだ若いから、嫌な事言われたら顔に出るんだよね~・・・
こっちが一枚上手で行かなくちゃ・・・
さて、お昼食べて夕方までコータローといちゃいちゃしよう

テーマ : (●´∀`●)
ジャンル : 日記

主人、激怒!

昨夜、愼先生の話をしていたら、主人が激怒した

「いくら大学病院の手伝いゆーても、自分の患者を3ヶ月もほったらかしにするのは責任感が無い お前はまだ軽いからいいけど、先生が留守する事で悪化したり、自殺者が出たりしたらどう責任とんねん 開業医やろ? 医者としても人間としても、いい加減なんちゃうか

実を言うと、私もそこの部分には引っかかっていた。
で、今日愼先生に又、疑問をぶつけてみた。

「主人が怒ってしまって、何かあったら責任取れるのか?って・・・」

「う~ん、大学病院の先生が急死しちゃったから、仕方ないの。 もう二度とこんな事は無い様、言ってあるから、もう無いけど、どうする?転院する?」

そう言って、一応新しい病院を紹介してくれたが・・・
正直益々、不信感が増して来て
「この先生、無責任だなあ」
そう思った。
そんなに簡単に「転院する?」って言うって事は、「嫌だったら来なくていいよ。」
そう聞こえてならなかった。

だけど、一応6月15日の予約だけはした。
様子見して、6月までに一度教えてもらった病院に行ってみて、そこが良かったらそこに変わろうと思う。
愼先生に対して依存してる訳じゃないし、無責任さを感じる先生には、早めにさよならして新しい病院に移った方がいいかも知れない。
少し考えよう。

今日は主人がお休みになったので、薬局で待ち合わせてお昼を食べに行った。
kotaroP1010226.jpg
天ぷら定食、970円。
刺身定食やお魚定食もあった
やっと和定食屋さんを見つけた
五穀米もなかなか美味しかったし、あっさりしていた。
今度又、ここに行こう

もんじゃ焼きは明日の夜になりました

テーマ : (´・ω・`)
ジャンル : 日記

ラケシュさんからの電話。

早朝4時20分、携帯が鳴った。
ねぼけまなこで名前を確認したら・・・
ラケシュさんではないか
ぼけ~っとした頭で電話に出た・・・

「私、11日までお休みで~す 一緒に横浜に行きませんか?」

おい・・・今、この時間に言わないといけない事か

「どうしたの?インドに帰ったんじゃなかったの?」
「インド帰らないです。横浜行きましょう

回らない頭で
「明日とあさっては、hospitalだから、ちょっと明日とあさっては無理ですよ」
「そうですか~。ごめんなさいね~。又電話しますね~。ごめんなさいね~、ごめんなさいね~。」

ラケシュさんの口癖は
「ごめんなさいね~」
どこまで「ごめんなさい」なのか分からない所が

とりあえず、腰を治さない事には話しにならないので・・・
今日はカイロプラクティックに行って来た
だったので良かったけど、今日は「バギバギボギボギ
スッキリしたけど、明日もみ返し来るかなあ・・・
明日も愼先生の所に行かなくてはいけない&もんじゃ焼きに行く予定だけど、大丈夫だろうか

テーマ : ( ゜Д゜)・・・
ジャンル : 日記

主人、誕生日。

今日は主人の誕生日。
50歳になった。
しか~し、昨日からたくへいが上京しているので、今夜は嫌々たくへいに付き合って飲みに行かなければいけないらしく、帰りが遅い
何も仕事が出来ないたくへいだけど、それでも社長は社長なので主人の上司だから、嫌々お付き合いって訳。
主人も大変だなあ・・・

主人も東京に来てから随分変わった。
本来ならば、たくへいがすべき仕事をたくへいが無力なので、全て主人が代行みたいな形で頑張っている。
「社員の給料を捻出するのが、こんなに大変やとは思わんかったわ 下の人間は何とでも好きな事言うけど、それだけの仕事をしてから言えっちゅーねん
たまにこうしてボヤくけど、宝塚に居た時に比べたら、随分視野が広がって、人間として大きくなってる気がする。
(私が偉そうに言う事でもないけど、そう思う
物の捕らえ方も随分変わった。
仕事は以前よりキツイけど、その分どんどん人間が大きくなっている。

もうすぐ結婚して20年になるけど、色々あったが主人と一緒になって良かった
これからも陰ながら支えて行きたい。
「今度、カレーが食べたい」
昨夜そう言ってたので、又、時間がある時に作ってあげよう
10日前後、主人の会社の部下と、もんじゃ焼きに行く予定なので、早く腰を直そう

テーマ : ( ´ー`)y-~ ふー
ジャンル : 日記

医師不足?

今日も愼先生の所にお薬を貰いに行った
来週から休診になるだけあって、凄い患者さんの数
覚悟はしていたけど、待ち時間だけで病気になりそうだった

ちょっと愼先生に意地悪な質問をしてみた

「度々大学病院に応援に行かれるんですか?」

「ううん、今回だけ。」

「いや・・・何度もこんな事があるんだったら、転院しようかと思ったもんで・・・

「僕も開業医だから、それは無いよ 今回は大学病院の先生が倒れられたから、仕方なかったの。もうこんな事は無いからね

「じゃあ、先生が帰って来られるのを待ってます

先生にも断れない社会的事情がおありなのを分かってて、ちょっと意地悪な質問をしてしまった

しかし・・・ふと思った。
「これが俗に言う、医師不足か・・・」
大学病院中心になってしまうんだなあ・・・
過疎地域の医師不足問題を、肌でひしひしと感じてしまった。(東京なのに・・・)
先生、はよ帰って来いよ~(ToT)/~~~
浮気するぞ~

薬局も凄い人だったので、帰ったらぐったりしてしまった
横になったら楽になったので、これから夕飯の準備しよう。
よく考えたら、今日はひな祭りなんだなあ・・・
我が家には関係ないけど

テーマ : (´-ω-)
ジャンル : 日記

えらいこっちゃ!!

えらいこっちゃ
今日、愼先生の診察日だったのだが・・・
二週間の報告をした後

「あのね、僕、来週から3ヶ月、大学病院のお手伝いに行かなきゃいけなくなったの。それで、3ヶ月分お薬があったらいいかな?」

「ええ~~ ・・・」絶句・・・

「大丈夫、自信持って」(にこっとしてる場合か

「もし、何かあったらどうしたら・・・

「一応、紹介状を書いておくし、病院も紹介するから。」

「田端にあるんで、近くがいいからそこでいいですか?」

「いいですよ でも、絶対帰って来るから、戻って来てね

一瞬パニックになってしまったが、それがかえってショック療法になったみたいで、気が張って元気を取り戻した
しかし・・・
一度に3ヶ月分お薬を出せないので、明日と金曜日に行かなくてはいけなくなった
先生が留守になる事より、通院が続くのが大変だ
今の所はお薬は自分で管理出来ると思うので、調整しながら先生の帰りを待つ事にしよう。

20090302115457[1]
今日はこれから掃除をしたいので、ガーリックスパゲッティとたこ焼きを買って来た。
ショック療法が効いたので、これから頑張って掃除するぞ~

テーマ : アギャ――――('Д`;)
ジャンル : 日記

主人、お休み。

今日は主人がお休みになった。
昨夜主人に
「肩甲骨を動かす運動をしたらいいんや。」
そう言われて、運動の仕方を教えてもらった。
今朝、すごく楽になり、暇さえあったら肩甲骨を動かす運動をしている。
筋肉が元々無い私が、急にストレッチを始めたので、筋肉が張ってるみたいで、それもあって痛かったらしい。
暇があったら肩甲骨を動かそう

で、今日は遠出?は止めて、六義園に散歩に行く事にした
その前に中華料理店で
kotaroP1010219.jpg
マーボー定食を頼んだら、納豆が付いて来た
マーボー定食に納豆?
何だか変だったけど、これで690円は安い
多すぎて食べ残してしまった
お腹一杯になった所で・・・

神社に参拝して六義園に向かってたら
kotaroP1010218.jpg
分かりにくいけど、桜の芽が
六義園内の木々も春の訪れで、色んな芽が出ていた。
春はもうそこまで来ている
寒かったので少しだけ歩いて帰った

明日は病院です。

テーマ : ( ´ー`)y-~ ふー
ジャンル : 日記

プロフィール

ジャスミン

Author:ジャスミン
ジャスミンの脳内を公開します♪
適当な更新ですが、宜しくお願い致します。

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